Как остаться красивой во время беременности?

Как остаться красивой во время беременности?

Во время вынашивания ребенка организм женщины выполняет удвоенную нагрузку, поскольку необходимо обеспечивать минералами и витаминами не только себя, но и малыша. Если в меню будущей мамы отсутствуют важные компоненты, ребенок получит недостающие вещества из организма женщины: кальций – из костной и зубной ткани, железо – из крови, витамины – из других органов. В результате портятся волосы, зубы, ногти, появляется сухость кожи, «заеды» в уголках рта.

 Красота начинается с питания

Чтобы свести к минимуму все негативные последствия беременности, следует внимательно отнестись к своему рациону. Овощи, фрукты, рыба, постное мясо, кисломолочные продукты, свежие соки – все это обязательно должно быть включено в рацион женщины, а вот сладкие и мучные блюда лучше употреблять изредка. Самое главное – принимайте специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных, а также те препараты, которые рекомендовал вам гинеколог. Тогда не возникнет дефицита витаминов, макро- и микроэлементов.

Что случилось с кожей?

Проблемы с волосами, сухость кожи, в первую очередь, связаны с изменением гормонального фона. Все это можно исправить с помощью правильного ухода, в противном случае вы обнаружите мелкие морщинки и ломкие сухие пряди.

Для ухода за лицом подберите увлажняющие косметологические средства, соответствующие вашему типу кожи. Гипоаллергенный спрей или лосьон не займут много места в сумочке, но помогут освежить лицо в нужный момент. Также вам подойдет косметика (крем, маска, тоник) на основе коллагена.

Постарайтесь пить больше родниковой воды, гулять, хорошо высыпаться и не переживать по пустякам.

Уход за волосами

Для развития младенца требуется много белка, поэтому его количество в волосах сильно уменьшается. В результате волосы страдают: они редеют, становятся блеклыми и ломкими. Восполнить запасы недостающих веществ помогут шампуни и маски для волос на основе кератина.

Универсальными можно считать народные рецепты: маски с касторовым маслом и желтком, ополаскивание волос отварами ромашки, корней лопуха, листьев крапивы. Можно втирать в кожу головы сок лука или алоэ. Хотя не доказан вред химической завивки и окрашивания волос во время беременности, лучше не рисковать и оставить эти процедуры на послеродовой период.

Растяжки

Пожалуй, именно растяжек больше всего боятся будущие мамы. Лишь редким счастливицам, имеющим от природы эластичную кожу, удается избежать «побочного эффекта» беременности. В качестве профилактической меры используется специальное белье для беременных женщин, которое поможет уменьшить нагрузку на кожу. Удобный бюстгальтер сохранит красивую форму груди, а дородовый бандаж предотвратит провисание живота.

Для профилактики растяжек рекомендуется смазывать кожу увлажняющими средствами, проводить массаж с использованием оливкового масла.

Пигментные пятна и крепкие ногти

Еще одна распространенная проблема – появление пигментных пятен. Не стоит бить тревогу раньше времени, скорее всего, некрасивые коричневые пятна бесследно исчезнут после рождения малыша. В противном случае вам помогут отбеливающие средства и косметологические процедуры. Чтобы кожа не стала леопардового оттенка, рекомендуется избегать прямых солнечных лучей, а при выходе на улицу использовать средства с высокой степенью защиты от ультрафиолета.

Для укрепления ногтей можно регулярно делать питательные масляные компрессы, также стоит отказаться от лака на основе ацетона и металлических пилок.

Не забывайте регулярно навещать стоматолога, ведь не только зубы портятся во время беременности, но и воспаляют десны.

Выполняя эти несложные рекомендации, вы останетесь довольны своим внешним видом. Пышные ухоженные волосы, белоснежная улыбка, приятный цвет лица. Кто сказал, что беременная женщина не может быть красивой?

Год назад мои роды в США принимал Dr. Grossman. Его контакты я нашла на www.aistboston.com

С уважением Антон и Ирина , всем удачных родов!


Not found
Интересные статьи Как остаться красивой во время беременности?