О пользе хлеба

1538Обычно, когда женщина принимает решение сесть на диету, первое от чего она отказывается – хлеб. Но необходимо отметить, что подобное решение не всегда может быть правильным. Тем более сегодня имеется огромное количество разновидностей хлебобулочных изделий, от которых не то, что не поправишься, но даже похудеешь. Более того, хлеб в нашей жизни играет гораздо большее значение, нежели контроль веса. Так, желание полностью отказаться от него может привести человека в состояние глубокой депрессии. К числу «побочных эффектов» от такого решения можно отнести повышенную вспыльчивость и утомляемость, недовольство собой и т.д. А причина тому достаточно проста: в хлебе находится витамин В, который выступает в роли регулятора функций нервной системы и обеспечивает защиту от нервных стрессов. Следовательно, исключение хлеба из своего рациона приведет к пагубным последствиям в нервной системе.

Кроме этого, известно, что все хлебобулочные изделия, в независимости от того, магазинные они или пекутся самостоятельно в лучших хлебопечках, так вот, они богаты на клетчатку. Она, в свою очередь, является залогом хорошего стабильного стула и полноценной работы кишечника. Если же клетчатка на протяжении определенного времени не будет поступать в организм, возможна даже интоксикация. Также может быть многие женщины удивятся, но недополучение нашим организмом хлебобулочных изделий может стать причиной появления или усугубления целлюлита и дряблой кожи. Такие последствия могут стать реальностью из-за того, что в хлебе содержится больше всего белка и незаменимых аминокислот.

Но вместе с тем давайте будем откровенны: далеко не все сорта хлеба могут быть столь полезными для нашего тела. В связи с этим нужно избегать французских багетов, калачей, белых «кирпичиков» и даже некоторых черных хлебов и т.д. Все дело в том, что изготовляются они из высококачественной (никто и не спорит), но главным образом - очищенной пшеничной муки, в которой после всех стадий переработки не остается практически не одного полезного вещества.


Not found
Интересные статьи О пользе хлеба