Современная диетология

fast-foodНа сегодняшний день избыточным весом страдают две трети обывателей земного шара. Действительно, нерациональное питание, вредные привычки и стрессовые ситуации являются не только прекрасной подоплекой для появления лишних килограммов, но и преждевременного старения человеческого организма. Более того, особенно распространённым на данный момент принято считать целлюлит, признаки которого можно обнаружить у каждой второй представительницы прекрасного пола, несмотря на стройность ее фигуры и отметки на весах. Все это мотивировано неправильным питанием и отсутствием режима. Более того, барышни предпочитают проводить свой досуг за просмотром телевизионных передач и слезоточивых сериалов, вместо того чтобы лишний раз посетить секцию аэробики или бассейн. Хотя последние модные тенденции в современном обществе обозначили некоторые положительные сдвиги. Действительно, по данным статистики количество посетительниц тренажерных залов и поклонниц здорового питания растет, поэтому, возможно, в будущем женщины будут уделять больше внимания своей внешности, а не обсуждению звезд и их пластических операций.

Правильный рацион – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Приготовленные блюда могут быть не только низкокалорийными, питательными, но и чрезвычайно аппетитными и вкусными. Так, например, современные диетологи рекомендуют своим пациенткам салат с ананасами и куриной грудкой. Для его приготовления вам необходимо запастись необходимыми ингредиентами: свежими ананасами, куриным филе, яйцами, картофелем и зеленью. Мы видим, что указанные компоненты являются источниками витаминов и минералом, более того, данная продукция не содержит холестерина, а поэтому чрезвычайно полезна для организма. На его приготовление вам понадобится не более 30 минут свободного времени, после чего вы сможете поставить готовое яство в холодильник и охладить. Употреблять подобное блюдо особенно полезно во время утреннего моциона или в обеденный перерыв, во время ужина лучше ограничиться яблоком или персиком. Таким образом, уже через месяц вы сможете наслаждаться видимыми результатами вашего воздержания от чревоугодия и заняться сменой гардероба.


Not found
Интересные статьи Современная диетология