Яблочная диета на неделю

С помощью яблочной диеты можно не только сбросить лишние килограммы, она также полезна для гипертоников, и еще прекрасное профилактическое средство против атеросклероза.

И хотя яблоки - это ценный фрукт, который содержит практически все необходимые человеку минеральные вещества и витамины и все же яблочная диета не годится в качестве основного питания.

Вариант первый

На протяжении всего дня есть необходимо одни яблоки и ничего другого, причем есть их можно в любом количестве. Во время соблюдения диеты необходимо много пить, минеральной воды или успокаивающих травяных настоев.


Вариант второй

В течение дня съесть 1,5 кг свежих или запеченных в духовке яблок, но только без сахара. При соблюдении этой диеты пить ничего нельзя. Для того чтобы в организме было достаточное количество жидкости необходимо выбирать сочные сорта яблок.

Вариант третий

 
При соблюдении этой диеты ненужно есть только яблоки – это кефирно-яблочная диета. В течение дня необходимо съесть 5 – 6 яблок, запивая каждое 1/2 стакана кефира. При помощи этой диеты можно не только похудеть, но и легче перенести токсикоз во время беременности.

Вариант четвертый

Это шестидневная диета, для которой нужна определенная стойкость. Потому что не каждый сможет выдержать такую диету. При соблюдении этой диеты помимо яблок разрешается пить зеленый чай без сахара, а также есть сухарики из черного хлеба без соли.

1 день – 1 кг яблок
2 день – 1,5 кг яблок
3 день – 2 кг яблок
4 день – 2 кг яблок
5 день – 1,5 кг яблок
6 день – 1 кг яблок


Диетическое Диеты для похудения Яблочная диета на неделю